갑상선 질환을 통해 느낀 분들의 말을 들어보면 아무런 증상이 없이 서서히 진행된다는 점이고 또 하나는 이 작은 기관이 이처럼 중요한 역할을 한다는 것을 그제야 알게 되었다는 것입니다. 갑상선 항진증 저하증의 원인과 검사 치료 그리고 좋은 음식까지 살펴보도록 하겠습니다.
목차
1. 갑상선 (갑상샘)이란?
2. 갑상선호르몬의 종류
3. 갑상선 호르몬의 역할
4. 갑상선 호르몬의 진단
5. 갑상선 항진증과 저하증의 증상
6. 갑상선의 저하와 항진의 원인과 유의사항
7. 갑상선항진증과 저하증의 치료
8. 갑상선에 좋은 영양과 음식
9. 정리
갑상선 (갑상샘)이란?
목 앞 후두 바로 아래 위치에 있는 나비모양의 분비샘입니다. 갑상선은 숨통을 둘러싸고 있는데 전체 무게가 30그램도 나가지 않을 정도로 작습니다. 갑상선은 인체 내분비계의 일부이며, 화학적 신호를 전달하는 물질인 호르몬을 생산하고 저장하고 혈류로 직접 분비하는 역할을 합니다. 갑상선에는 수많은 작은 주머니들로 구성되어 있는데 그 주머니 안에는 점액이 들어 있으며 그 점액에는 갑상샘 호르몬이 들어 있습니다.
그 호르몬에는 인체에 있는 요오드의 거의 80퍼센트가 들어 있습니다. 이 요오드가 부족하면 갑상샘이 커질 수 있고 특히 어린아이에게 부족하면 신체적·정신적·성적 발육에 장애가 되는 크레틴병에 걸리게 합니다.
갑상선호르몬의 종류
갑상선 호르몬의 종류에는 T3, RT3(리버스 T3), T4로 분류됩니다. T3는 트리요오드티로닌, T4는 티록신을 가리킵니다. 숫자 3과 4는 각 호르몬에 붙어 있는 요오드 원자의 수를 뜻합니다. 갑상선은 혈중 칼슘 농도를 조절하는 호르몬인 칼시토닌도 생산합니다.
T3와 RT3는 둘 다 T4가 변환되어 생성됩니다. 신체에 갑상선 호르몬이 더 필요하면 갑상선은 T4를 혈류로 분비합니다. 그렇게 혈류로 분비된 T4 호르몬과 이 T4 호르몬이 변환되어 생겨난 다른 호르몬들이 신체에 있는 모든 세포들에 작용하게 됩니다.
갑상선 호르몬의 역할
- 이러한 갑상선 호르몬의 가장 큰 기능 중 하나는 인체의 신진대사의 속도를 조절하는 것입니다. 그러한 신진대사에는 심장 박동 속도를 조절하고 세포의 정상적인 성장과 회복을 촉진하고 체온과 근육을 유지하는데 필요한 에너지를 생산합니다.
- 그리고 갑상선은 간기능을 향상해 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 단백질과 불필요한 중성지방을 피에서 제거하는 일을 합니다. 나쁜 것들은 쓸개즙으로 운반 후 대변으로 배출됩니다. 갑상선 호르몬이 적으면 이러한 기능을 하지 못하게 됩니다.
- 갑상선 호르몬은 위와 장에서 소화액의 분비를 촉진하고 연동 운동을 활성화시킵니다. 만약 갑상선 호르몬이 과다분비되면 장의 연동운동이 활성화되어 자주 대변을 보게 되고 적으면 변비에 걸리기도 합니다.
갑상선 호르몬의 진단
갑상선의 기능을 제어하는 일은 뇌의 시상 하부로 부터 시작합니다. 호르몬의 필요가 생기면 시상하부는 뇌하수체로 신호를 보냅니다. 뇌하수체는 갑상선자극호르몬(TSH)을 혈류로 분비해서 호르몬을 생산하라는 신호를 갑상선에 보냅니다. 이러한 과정을 이해하고 있는 의사들은 갑상선의 기능을 진단하기 위해 혈류에 있는 갑상샘자극호르몬수치와 갑상선호르몬수치 이 2가지를 측정합니다.
갑상선 항진증과 저하증의 증상
- 갑상선항진증: 안구가 돌출된다. 대변을 전보다 자주 본다. 감정의 동요가 심하다. 짜증을 잘 낸다. 불안해한다. 감정의 기복이 심하다. 이유를 알 수 없이 체중이 준다. 심장 박동이 빠르다. 머리카락이 탄력을 잃고 가늘어진다. 생리 주기가 불규칙하다. 근력이 약하다. 불면증에 시달린다.
- 갑상선저하증: 심신이 무기력하다. 쉽게 지친다. 변비가 있다. 추위를 심하게 탄다. 이유를 알 수 없이 체중이 늘어난다. 머리가 빠진다. 생리 주기가 불규칙하다. 우울증이 있다. 목소리가 탁해지거나 굵어진다. 기억력이 감퇴한다.
갑상선의 저하와 항진의 원인과 유의사항
- 원인 중에는 요오드 섭취 부족, 정신적 스트레스, 유전적 결함, 물리적 압력, 감염 및 질환(주로 자가 면역 질환)이 있으며, 다수의 처방받은 약으로 인한 부작용도 원인입니다.
- 갑상선이 커지는 증상이 있다면 갑상선 질환이 있다는 적신호일 수 있습니다. 일반적으로 볼 때는 크게 위험하지는 않지만 반드시 진료를 받아 보아야 합니다. 머리와 목에 방사선 치료를 받았거나 암에 대한 가족력이 있다면 암에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
- 임신 중에 갑상선 기능이 저하되면 산모는 반드시 호르몬 보충 요법으로 치료를 받아야 한다. 임신 초기에 태아는 유일하게 산모에게서 갑상선 호르몬을 공급받기 때문이다. 이 치료를 받지 못하면 유산이 반복되기도 합니다. 신생아를 위한 갑상선 검사가 중요합니다. 대개 아기들은 태어난 지 며칠 이내로 검사를 받습니다. 그러면 갑상선의 이상이 있는지 알 수 있습니다. 만약 갑상선호르몬이 충분히 분비되지 않으면 크레틴병에 걸릴 가능성이 있습니다.
- 갑상선에 이상이 생기면 대개 호르몬을 과다 분비하거나 너무 적게 분비합니다. 이를 갑상선항진증과 갑상선저하증이라고 합니다. 문제는 갑상선 질환은 뚜렷한 증세 없이 서서히 발병하기 때문에 잘 모릅니다. 하지만 이상반응이 있다면 초기에 진단을 받으면 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.
- 더 흔한 갑상선 질환으로는 하시모토병이나 그레이브스병이 있습니다. 두 질환은 모두 자기 면역 질환으로 면역계가 정상적인 신체 세포를 외부 조직으로 인식하고 공격합니다. 하시모토병은 남자보다 여자에게 여섯 배나 더 흔하며 주로 갑상선 저하증을 유발합니다. 그레이브스병은 여자에게 여덟 배나 더 흔하며 갑상선 항진증을 일으킵니다.
갑상선 항진증과 저하증의 치료
- 갑상선항진증 : 심장 박동이 빨라지거나 근육에 경련이 일어나거나 불안감을 느끼는 것과 같은 갑상선 항진증의 증상은 보통은 약으로 완화시킵니다. 또한 갑상선 세포들을 파괴하여 호르몬 분비량을 줄이는 치료법도 있으며 부득이한 경우 수술로 갑상선을 제거하기도 합니다.
- 갑상선저하증 : 갑상선 저하증이 있거나 갑상선을 제거한 경우 대개 의사로부터 처방받은 T4 호르몬제를 매일 복용합니다. 복용량을 정확하게 맞추는 것이 중요한데 의사에게 협조할 필요가 있습니다.
- 갑상선암: 갑상선암은 약물, 수술, 화학 요법, 방사성 요오드 등으로 치료할 수 있습니다.
갑상선에 좋은 영양과 음식
- 요오드가 든 음식을 섭취하십시오. 갑상선 호르몬 생산에 꼭 필요한 요오드가 충분히 함유된 식사를 하고 있습니까? 생선과 유제품은 가장 풍부한 요오드 공급원입니다. 기타 해산물, 과일과 채소 등에도 들어 있습니다. 요오드화 식탁용 소금을 사용하는 경우도 있는데 이때에는 나트륨 수치에 주의를 기울이시는 것이 좋습니다.
- 셀레늄을 섭취하십시오. 이 미량 원소는 T4 호르몬을 T3 호르몬으로 변환시키는 효소의 한 성분입니다. 브라질너트, 호두, 계란, 볼락과 참치 그리고 정어리, 해바라기씨, 연체동물 등에 풍부히 들어 있습니다.
정리
갑상선은 크기는 작지만 매우 중요한 기관입니다. 그러므로 갑상선을 잘 관리해야 합니다. 건강에 좋은 식단을 통해 요오드와 셀레늄을 충분히 섭취하고 부족하다고 생각된다면 그와 관련된 영양제를 섭취하십시오. 스트레스를 잘 관리하시고 전반적으로 좋은 건강을 유지하기 위해 노력하시기 바랍니다. 물론 갑상선 질환이 의심된다면 스스로 치료하려 하지 말고 의사와 상의해야 합니다.
댓글