환절기가 되면 아이부터 어른할 것 없이 가장 난처해지는 계절이 됩니다. 왜냐하면 콧물, 재채기와 같은 비염이 있으신 분들에게는 정말 정신없는 날이 되고 가장 스트레스받는 시기이기도 합니다. 3가지 좋은 방법에 대해서 알려드리오니 실천해 보시길 바랍니다.
◆ 목차 ◆
환절기에 콧물과 재채기 관련, 비염이 심해지는 이유
콧물, 재채기, 비염 없애는 첫 번째 방법 - 목 감싸기
콧물, 재채기, 비염 없애는 두 번째 방법 - 프로폴리스 먹기
좋은 프로폴리스 고르는 방법
콧물, 재채기, 비염 없애는 세 번째 방법 - 비염고 바르기
정리
환절기에 콧물과 재채기 관련, 비염이 심해지는 이유
- 환절기란 주변환경이 급격이 변하는 시기입니다. 이 시기에는 우리 몸도 그것에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이 과정에서 우리 몸은 평소보다 많은 스트레스를 지속적으로 받으면서 상대적으로 면역이 약해지게 됩니다.
- 또한 환절기인 봄가을에는 코와 목의 점막이 건조해지기 때문에 외부 바이러스의 침투가 쉬워져 감기 콧물 재채기가 평소보다 잦고 강도도 심해지게 됩니다. 그래서 호흡기 관리가 중요한 시점이 된 것입니다.
콧물, 재채기, 비염 없애는 첫 번째 방법 - 목 감싸기
- 먼저 체온을 유지하십시오. 체온에서 신경을 써야 하는 부분은 바로 목입니다. 목에 스카프를 두르기만 해도 체감 온도가 무려 5도나 올라갑니다. 따라서 스카프로 목을 따뜻하게 유지하는 것입니다.
- 한의학에서는 감기 기운이 목 위쪽에 풍문혈이란 혈자리를 통해 들어오면서 생긴다고 합니다. 감기 기운이 머무는 곳이라는 뜻을 가진 풍지혈이 바로 목 뒤에 있기 때문에 목을 스카프로 따뜻하게 보온하면 감기의 대표적인 증상인 콧물과 재채기에 도움이 많은 됩니다.
콧물, 재채기, 비염 없애는 두 번째 방법 - 프로폴리스 먹기
- 프로폴리스는 환절기에 정말 효과적입니다. 벌집을 완전 무균실로 만들어 주는 그 성분이 바로 프로폴리스입니다. 염증을 일으키는 화학 물질인 프로스타글란딘의 활성을 멈추거나 더디게 해해 주는 그 성분이 바로 프로폴리스입니다.
- 이처럼 프로폴리스는 항균 항염 항바이러스와 같은 강력한 효능을 내기 때문에 면역력이 쉽게 떨어지고 건조해진 코와 목의 점막을 통해서 바이러스가 쉽게 침투할 수 있는 환절기에는 꼭 집에서 상시로 드시도록 상비해 놓으시면 도움이 됩니다.
좋은 프로폴리스 고르는 방법
첫 번째는 원산지확인을 하는 것이 중요합니다.
우선 브라질 산이어야 합니다. 그린 프로폴리스는 다른 프로폴리스보다 항산화 성분이 풍부하여 고가의 원료로 사용되고 있습니다. 다만 강력한 항산화 효과가 알려지고 소비자들에게 인기가 많아지다 보니 가짜가 많아지고 있습니다. 그린 프로폴리스 선택 시 브라질 산인지 상자에 표기된 것을 확인하십시오. 브라질 산이 아니라면 표기가 안 되어 있거나 호주산 또는 뉴질랜드 산으로 표기가 되어 있을 것입니다.
두 번째는 성분구성을 보셔야 합니다.
그린 프로폴리스의 핵심성분인 플로보노이드 함량을 보셔야 합니다. 프로폴리스의 향과 맛 자체가 워낙 고약해서 많이 넣게 되면 정말 맛이 없고 그러면 소비자들이 잘 못 먹어서 핵심 성분을 소량만 넣고 만드는 경우가 많습니다.
세 번째는 원산지와 성분구성을 확인하셨다면 일단 드시기 좋은 제품을 고르시기 바랍니다.
아무리 좋은 제품이라고 하지만 드시지 않는다면 사실 소용이 없습니다. 너무 당연히 이야기인 줄 알지만 말씀드리는 이유는 이 제품 사놓고 안 드시는 분들이 참 많기 때문입니다. 제품 하나를 소개해 드리면 2세대 타입의 츄어블 프로폴리스 젤리제품도 좋은데 일단 먹기 좋은 젤리제품이고 프로폴리스의 특유의 쓴맛이 없이 맛있게 먹을 수 있는 감귤 맛입니다. 그리고 핵심 성분인 플라보노이드가 한포당 8mg으로 적절한 함량이 들어 있습니다. 보통 스프레이 타입의 경우 1mg 미만인 경우가 대부분이기 때문입니다.
평소 먹고 있는 프로폴리스로 별다른 효과를 체감하기 어려우셨던 분들 프로폴리스 먹고 싶은데 특유의 쓴맛과 속 불편함으로 맛있게 먹을 수 있는 제품을 찾으셨던 분들은 캔틴나인 프로폴리스 한번 검색해 보시면 좋을 것 같습니다.
콧물, 재채기, 비염 없애는 세 번째 방법 - 비염고 바르기
- 비염고를 동의보감에서는 화열을 다스리는 처방으로 기재된 황련, 해독탕을 기반으로 한 코에 바르는 연고입니다. 면봉으로 조금 찍어서 코 안 점막에 살짝 발라주면 끝입니다. 코막힘이나 콧물 재채기 등의 코 증상이 상당 부분 호전되는 것을 알게 될 것입니다.
- 이 코막힘이 보통 코 점막이 부어서 나타나는데 안쪽 부기를 가라앉히는데 효과가 있어서 바르면 코가 뚫려서 굉장히 좋고 일상생활 삶의 질이 개선됩니다.
정리
환절기에 면역력이 약해서 호흡기가 약해지면 비염, 재채기, 콧물 등 상당히 일상생활을 하는데 애로 사항이 많습니다. 하지만 목을 스카프로 따뜻하게 유지하고 플라보노이드 함량이 높은 그린 프로폴리스로 면역력을 챙겨 주시고 마지막으로 비염고로 비염까지 관리한다면 환절기의 비염을 더 잘 관리할 수 있을 것이라고 생각합니다.
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