간헐적 단식 16:81 간헐적 단식 - 성공 비법 효능과 방법 오늘은 간헐적 단식의 효능과 방법 그리고 성공방법까지 생각해 보도록 하겠습니다. 최근에는 간헐적 단식이 체중 감량뿐만 아니라 혈압 조절과 혈당관리에도 좋다는 연구 결과가 발표되었습니다. 그 단식 방법으로는 3가지 방법이 있는데 주로 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 것으로, 주로 8~12시간 동안에만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 식사법입니다. 과연 효과가 있겠습니까? 체중감량과 건강증진을 잡는 비결은 무엇입니까? 본 칼럼에서 다루어보도록 하겠습니다. 목차 1. 헐적 단식 종류 3가지 2. 간헐적 단식 효능 3. 간헐적 단식 성공 비법 4. 간헐적 단식을 주의해야 할 사람 5. 간헐적 단식의 단점 6. 간헐적 단식에 대한 오해 간헐적 단식 종류 3가지 간헐적 단식에는 1. 12:12 간헐적 단식,.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
