고구마영양성분1 하나도 버릴 것 없는 고구마의 엄청난 효능 - 뿌리 껍질 줄기 잎 한국인의 전통 뿌리 음식 - 고구마의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 고구마의 뿌리, 껍질, 줄기. 잎 등 하나도 버릴 게 없습니다. 고구마는 예전에 농사가 잘 안 될 때 먹을 것이 부족하면 쌀과 같은 주식 대신 먹는 영양가 있는 작물이었습니다. 그만큼 허기를 달래주고 영양분을 공급하는 고마운 뿌리 음식이었던 것입니다. 그런데 최근에 들어 고구마가 가진 엄청난 효능을 더 알고 놀라고 있습니다. 함께 살펴보시겠습니다. 목차 1. 고구마의 효능 2. 고구마의 껍질 3. 고구마를 잘 씻어야 하는 이유 4. 고구마줄기의 효능 5. 고구마의 종류별 영양학적 차이 6. 고구마와 다이어트 7. 고구마 섭취요령과 찌는 법 8. 고구마와 잘 어울리는 식재료 9. 고구마 장기 보관법 10. 고구마가 받고 있는 오해 1.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
