고혈압식단1 고혈압 예방과 관리 - 건강한 생활습관으로 극복함 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 성인의 약 1/3 (32%)이 고혈압을 가지고 있다고 알려줍니다. 고혈압 예방과 관리를 위해 건강한 생활습관을 도입해야 합니다. 본 칼럼에서는 고혈압의 발생 원인, 증상 및 위험 요소를 알아보고 중요한 것은 예방이므로 건강한 생활습관 10가지를 살펴보고 이 어떻게 고혈압을 예방하고 극복할 수 있는지 검토해 보도록 하겠습니다. 그래서 그 결과로써 고혈압 약을 드시지 않는 분들이 늘어났으면 하고 소망해 봅니다. 혈압의 정의와 원인 혈압은 혈관 벽에 가해지는 혈액의 힘을 나타냅니다. 혈압계를 사용하여 측정을 하는데 숫자는 두 가지로 나뉩니다(예: 120/80). 첫 번째 숫자는 수축기 혈압(심장이 뛸 때의 혈압)이고, 두 번째 숫자는 이완기 혈압(심장이 이완될 때.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
