스트레스 푸는 법1 스트레스에 대처하는 실용적인 7가지 방법 스트레스에 잘 대처하려면 현 복잡한 시대를 살아가면서 스트레스를 안 받을 수는 없지만 덜 받아야 합니다. 그러려면 자신이 무엇을 정말 중요하게 여기는지도 잘 생각해 보고 문제를 진단해 본 후 대처해야 할 것입니다. 여기 나오는 방법들만 잘 실천한다면 스트레스에 대해서 웬만한 방어력을 구축하리라 생각합니다. 1. 미리 걱정하지 마십시오. 요점은 미리 그렇게 하지 말라는 것입니다. 어느 정도 스트레스를 받는 것은 솔직히 인정하는 것입니다. 이 점을 인정하지 못하면 나는 대처할 능력이 없다고 생각하고 실망하거나 과도한 염려에 휩싸일 수 있습니다. 그러다 보면 스트레스는 더 쌓이게 됩니다. 그럼 정말 우려했던 상황이 그대로 벌어집니까? 그렇게 생각이 들 수는 있겠지만 실제로는 그런 일이 일어나지 않을 가능성이 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
