아보카도효능1 아보카도 효능 및 부작용 먹는방법 보관방법 아보카드 아보카도는 크기는 서양배와 유사하고 과일이 다 익어도 녹색이며 맛은 부드럽고 버터 같으며 견과류 비슷한 맛이 납니다. 원래 서반구의 온화한 지역의 토착 부족들 가운데서는 매우 귀중한 과일이라서 결혼 예물로도 사용했다고 합니다. 이 아보카도의 효능과 부작용 그리고 보관방법까지 다루어 보도록 하겠습니다. 목차 1. 아보카도의 영양성분및 하루 권장 섭취량 비율 2. 아보카도의 8가지 효능 3. 아보카도 오일 효능 4. 아보카도부작용 5. 아보카도 먹는 법 6. 아보카도 보관법 7. 정리 아보카도의 영양성분및 하루 권장 섭취량 비율 훌륭한 영양 공급원인 아보카도의 100g에 들어있는 영양소를 기준으로 함량과 하루 섭취량의 비율을 알려드립니다. 칼로리는 160kcal이며 단백질은 2.0g, 탄수화물은 8.5g(섬.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
