집밥1 균형잡힌 식사의 가치 - 건강행복의 비결 균형 잡힌 식사를 하지 않으면 건강이 금방 나빠집니다. 균형 잡힌 식사란 무엇을 말하는 것이고 꾸준히 하는 방법과 실용적인 제안들을 살펴보도록 하겠습니다. 특히 청소년 때부터 이 균형 잡힌 식사는 중요합니다. 그 습관은 성인이 되어서도 이어질 것입니다. 지금 좋은 습관을 기르면 인생에서 행복한 하나의 건강행복을 이루어나갈 것입니다. 균형 잡힌 식사 - 어떻게? 균형 잡힌 식사란 모든 식품군의 음식을 먹는 것을 말한다. 식품군에는 유제품, 단백질 식품, 과일, 채소, 곡물 이렇게 5대 식품군이 있습니다. 어떤 사람들은 다이어트를 위해서 그중 몇 가지 식품군의 음식을 먹지 않습니다. 하지만 그렇게 하면 신체에 꼭 필요한 영양소를 섭취하지 못할 수 있습니다. 우리의 몸은 콩, 고기, 생선, 우유, 치즈와 같은.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
