알려주고 싶지 않은 알레르기 비염의 발생원인과 최고의 치료방법

콧물과 기침과 가려움증이 계절만 되면 발생을 하고 병원에 가도 약을 먹으면 낫지만 금방 원상태로 돌아가고 해서 치료의 성과가 없는 분들이 많습니다. 그냥 관리 잘해야 하는 병이라고 생각하실 수 있지만 조금만 방어체계를 구축하면 좋아지는 병이기도 합니다. 오늘 약 없이 알레르기 비염을 치료하는 방법과 원인물질을 아는 방법과 생활습관까지 살펴보도록 하겠습니다.

 

알려주고 싶지 않은 알레르기 비염의 발생원인과 최고의 치료방법

 

◆ 목차 ◆

알레르기 비염이란?

알레르기반응의 과정

알레르기 비염의 치료방법

알레르기의 근본적인 치료법

알레르기 원인물질 2가지

집먼지 꽃가루 알레르기 회피요법의 방법

먼지진드기와 공기청정기

정리

 

알레르기 비염이란?

 

알레르기 비염( allergic rhinitis )이란 알레르기 반응에 의해서 코 점막에 염증 반응이 반복적으로 계속 생기는 것을 의미합니다. 코 점막 염증이 생기기 때문에 당연히 콧물이 나고 코가 막히고 심해지면 코가 뒤로 넘어가는 후비루증후군이 생기고 그리고 후각 소실까지 일어날 수 있습니다.

 

알레르기반응의 과정

• 알레르기 반응은 일어나는 과정은 이러합니다. 만약 꽃가루가 콧속으로 들어오면 보통의 경우 우리 몸속 림프구에서 꽃가루를 외부의 적으로 인식하여 공격하여 몸 밖으로 배출합니다. 그리고 이 적을 기억해 둡니다. 또다시 그 적이 왔을 때에는 군사들과 같은 항체를 이용하여 탐색하여 적을 물리칩니다.
• 하지만 얼마 되지도 않은 적의 침투에 대한 정상적인 반응이 아니라 과한 반응을 보이는 것이 바로 알레르기 반응의 발생 기전입니다. 항체의 수를 적에 비해 엄청나게 내 보내고 무기와 같은 화학생성물질들을 과량 사용합니다. 이로 인해 우리 몸 즉 콧속의 상태는 마치 전쟁터와 같이 됩니다.
• 그런데 그 전쟁이 끝나기도 전에 또 적이 침입하고 염증이 심해지고 점막이 붓고 코가 막히고 가렵고 아프고 피가 나고를 반복하면서 코안에는 상처도 치유되기 전에 몇 번의 전쟁을 치르게 되는 줄 모릅니다. 결국 후각소실까지 오게 됩니다.

 

 

알레르기 비염의 치료방법

• 항히스타민제 :전쟁을 진정시키고 휴전시키는 역할을 하는 것이 바로 항히스타민제입니다. 항히스타민제는 결과적으로 적을 막아주는 것이 아니고 우리 몸속에 과민 반응을 잠재워주는 역할을 합니다.
• 그리고 국소적으로 뿌리는 것도 있고 스테로이드제라는 약들이 있습니다. 이런 것들은 어느 정도 적절하게 처방을 받으면 증상은 조금 호전됩니다.

 

알레르기의 근본적인 치료법

• 알레르기와의 전쟁에서 가장 중요한 기본 치료는 후처치가 아니라 선처치입니다. 전쟁이 일어나지 않도록 하는 게 가장 현명한 방법입니다. 이 선처치를 회피요법이라고 하는데 회피 요법이란 간단하게 원인 물질을 회피하여 증상을 일어나지 않도록 하는 것입니다.
• 하지만 원인물질이 무엇인지를 알 필요가 있습니다. 원인물질 파악을 위해서는 간단하게 피검사를 하면 알아낼 수 있습니다. 많이 쓰이는 것은 MAST검사라고 채혈을 통해 한번에 여러 가지 알레르기에 대한 반응을 일으켜보고 결과를 도출하는 방법입니다. 이 검사의 단점은 완벽하게 알 수 없다는 것이다. 민감도랑 특이도에서 조금 떨어지는 검사방법이다. 하지만 검사의 정확도를 높이려면 굉장히 심하게 알레르기 반응이 일어났을 때 금식하고 병원에 내원해 채혈을 해서 검사를 하는 방법은 선택해 볼 수 있습니다.
• 이렇게 MSST검사 외에도 피부 항원 유발 검사라든가 유니캡 등 여러 가지 검사들을 통해서 원인물질을 알아낼 수 있습니다. 어떤 검사를 할지는 주치의와 상담하십시오.

 

알레르기 원인물질 2가지

 

1. 계절성 항원

• 한국은 4계절 있습니다. 봄에는 나무들에서 화분 즉 꽃가루가 날아다닙니다. 여름에는 풀이 증식하는 계절이라 풀에서 꽃가루가 날아다닙니다. 가을은 잡초가 증식하는 계절에는 잡초 꽃가루 날아다닙니다.
• 그래서 1년 중에 3-5월 봄의 증상이 심하신 분들은 나무 꽃가루 알레르기, 6월 7월 초여름의 증상이 심하신 분들은 풀 꽃가루 알레르기, 8월 -10월 초가을의 증상이 심하면 잡초 꽃가루 알레르기가 나타납니다. 계절성으로 여러 가지를 한꺼번에 가지신 분들도 있습니다.

 

2. 계절과 관계없는 집먼지 알레르기, 곰팡이 그리고 동물의 털, 각종 음식물 알레르기 등이 있습니다.

 

 

꽃가루 집먼지 알레르기 회피요법의 방법

 

꽃가루 알레르기:

• 음식 알레르기가 있다면 그 음식은 안 먹으면 되고 동물 털 알레르기가 있으면 그 동물을 멀리하면 되지만 계절 알레르기는 온 사방이 꽃가루가 눈에 보이지 않게 공기 중에 날아다니는 것은 피할 수 없습니다. 그래서 꽃가루 알레르기가 극복하기 어려운 이유입니다.
• 하지만 중요한 포인트 한 가지는 이것입니다. 최대한 우리의 인체에 덜 접촉할 수 있도록 하는 것입니다. 그 방법 중에 한 가지가 바로 마스크입니다.
• 그리고 꽃가루가 많이 날리는 들판이나 산 등을 다니시지 않는 것이 좋습니다. 대신 시원한 바닷가나 환기가 잘 되고 공기조화가 잘 되는 카페등도 좋습니다.

 

집먼지 알레르기

 

햇빛에 말릴 수 있는 환경이라면 정말 좋습니다. 하지만 거의 공동주택에서 생활하다 보니 어려운 면이 있습니다. 이땐 회피요법은 바로 온도와 습도 그리고 침실관리 그리고 청소, 이 3가지를 잘 기억하실 필요가 있습니다.

 

1. 온도와 습도

• 실내 습도는 50% 이하, 온도는 24도 이하로 유지하십시오. 그 이유는 집먼지 진드기는 75%-80%의 습도 그리고 25-28도의 온도에서 가장 잘 서식합니다.
• 그러다가 습도가 60% 이하로 되면 진드기들이 번식을 멈추고 습도가 50% 이하로 떨어지면 하루 이내에 사망하게 됩니다. 그러므로 온도와 습도 유지를 위해 온도 습도계를 비치하시고 점검하십시오.
• 가을이나 겨울은 이미 건조함으로 환기를 잘 시켜 주시고 온도를 적절히 맞춰 주시면 됩니다. 그리고 너무 난방을 심하게 하지 않도록 해주십시오. 또한 봄이나 여름에 더울 때는 에어컨으로 온도 조절해 주시고 제습기로 습도 제거해 주시면 좋습니다.

 

2. 침실 관리

• 진드기 주된 먹이는 사람의 각질입니다. 피부각질, 비듬 이런 것들을 먹는데 침구류에 쌓여 있습니다.
• 이불은 자주 햇빛에 널어서 말려주시고 세탁할 때는 무조건 55도 이상의 뜨거운 물에서 세탁해 주십시오.
• 그리고 베개랑 매트리스는 먼지가 통과할 수 없는 가죽이나 비닐로 싸 주시고 그 비닐이나 가죽 커버도 정기적으로 닦아 주십시오.
• 너무 불편하시면 알레르기 방지 커버를 구매해서 씌우시면 편리합니다.

 

3. 집안 청소

• 우선 바닥과 소파를 바꾸셔야 합니다. 카펫은 알레르기의 큰 적입니다. 그냥 사용하지 않는 것이 더 바람직합니다. 그리고 가장 좋은 것은 장판을 깨끗하게 사용하시는 것이 가장 좋습니다.
• 그리고 요즘 패브릭소파나 면으로 싸인 천소파도 사용하지 않는 것이 더 바람직합니다. 대신 나무 소파, 비닐 소파, 가죽 소파가 차라리 낫습니다.
• 이런 면 소파들은 꽃가루나 진드기들이 쌓여있기 좋은 장소이며 이물질을 진공청소기로 청소를 할 때 70% 이상이 제거되지 않습니다. 그래서 일단 카펫하고 소파를 진공청소기로 제거하기 위해 집먼지 진드기 제거용 여과 필터를 장착하여 청소할 수 있습니다. 이렇게 하려면 시간과 정성이 정말 많이 들어갑니다. 그렇게 하는 것보다는 차라리 바꿔서 바닥은 장판으로 , 소파는 나무나 가죽으로 사용하시도록 추천드립니다.

 

먼지진드기와 공기청정기

• 공기청정기는 대부분 공기 중에 있는 것을 처리하지만 아래로 가라앉아 있는 것들에 대해서는 효과적으로 제거가 싶지 않습니다.

 

정리

 

알레르기 비염이 대표적인 알레르기 병증입니다 물론 좋은 검사와 약도 있습니다. 하지만 증상을 완화할 뿐 근본적인 해결책은 되지 않습니다. 우리가 할 수 있는 알레르기의 방어수단들을 조금씩 조금씩 마련하는 것이 더 낫습니다. 비싼 공기청정기도 사용하실 수는 있지만 효과는 미미합니다. 차라리 그냥 카펫은 장판으로, 천소파는 나무나 가죽소파로 바꾸시는 것이 더 낫습니다. 그리고 하나씩 하나씩 자신의 방어체계를 구축하시면 조금이라도 적의 침투가 줄어들어서 알레르기 비염이 조금이라도 좋아지실 것입니다.

 

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