본문 바로가기

전체 글198

잊지말자! 신경주사, 스테로이드주사(뼈주사)의 효과와 부작용 허리가 아프면 스테로이드 주사 즉 뼈주사를 맞습니다. 이러한 신경주사의 효과와 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 이 부면을 이해하기 위해서는 스테로이드가 도대체 어떤 물질인지, 그리고 우리 몸에 어떻게 작용하는지 알고 있어야 하며 더불어 부작용도 알고 있다면 좋은 치료를 받을 수 있는 판단력이 생길 수 있습니다. ◆ 목차 ◆ 스테로이드란? 코티솔의 이해 스테로이드의 효과 스테로이드의 부작용 먹는 스테로이드 스테로이드 과다 주사 시 부작용 스테로이드 신경 주사의 횟수 정리 스테로이드란? 코티솔의 이해 스테로이드라는 물질을 잘 알기 위해서는 우선 우리 몸에서 나오는 코티솔(cortisol)이라는 호르몬에 대해서 알아야 합니다. 왜냐하면 스테로이드는 바로 이 코디솔을 인공적으로 합성해서.. 2023. 8. 19.
다리 쥐 났을 때 저림 증상 몇초 만에 푸는 법 /원인 응급처치 예방 지압법 다리에 쥐가 났을 때의 원인과 푸는 방법 그리고 예방하는 방법, 지압법까지 살펴보도록 하겠습니다. 축구 선수들이 운동을 하다가 쥐가 나는 경우도 있고 자다가도 다리에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 95% 사람들이 한번 이상 경험하고 운동 시 26-27% 사람들이 근육 경련을 겪으며, 50세 이상과 노인 인구의 3분의 2 이상이 근육 경련을 경험하여 근감소증으로 인해 근육 과로시 쥐가 쉽게 발생합니다. 다리가 쥐가 나는 증상의 원인은 무엇입니까? 아직은 확실히 알 수는 없습니다. 하지만 예측할 수 있는 몇 가지는 있습니다. ◆ 목차 ◆ 다리에 쥐가 나는 이유 쥐가 건강의 위험신호 다리에 쥐가 났을 때 푸는 방법 쥐를 예방하는 방법 하체 쪽 쥐가 나는 경우 지압법 정리 다리에 쥐가 나는 이유 가장 우선순위가 .. 2023. 8. 19.
내장지방이 쏙 빠지는 팽이버섯의 놀라운 효능 /보관 세척 부작용 팽이버섯은 손쉽게 구입할 수 있는 버섯으로 맛과 영양이 좋습니다. 팽이버섯은 겨울버섯이라고 불리 정도로 가장 추운 온도에서 자랍니다. 늦가을에서 겨울이 제철입니다. 팽이버섯에는 각종 비타민을 비롯해 베타글루칸과 키토산 그리고 그 외 단백질, 아연, 리놀산, 니아신, 식이섬유등 건강에 도움을 주는 성분들도 풍부히 들어 있습니다. 중요한 것은 팽이버섯의 섭취방법에 따라 유효성분을 흡수 여부가 달라집니다. 그래서 오늘은 내장지방 감소 효능을 극대화할 수 있는 팽이버섯 섭취방법과 팽이버섯의 효능들에 대해 살펴보겠습니다. ◆ 목차 ◆ 내장지방 감소에 효과적인 팽이버섯 섭취방법 팽이버섯을 차로 먹는 방법 팽이버섯의 효능 팽이버섯 칼로리 팽이버섯의 유통기한과 보관방법 팽이버섯의 세척요령 팽이버섯 부작용 정리 내장지방.. 2023. 8. 17.
와우!! 대파 한 단이면 내장지방 꽉 잡는 최고의 다이어트 대파는 우리 식탁에서 아주 흔하게 접할 수 있는 채소입니다. 각종 요리에도 빠지지 없는 중요한 채소이기도 합니다. 대파의 특유의 향과 매운맛은 맛있는 요리의 감초와 같은 존재입니다. 대파에는 각종 비타민과 미네랄은 물론 항산화 성분들도 풍부합니다. 특히 내장지방을 녹이는데 도움을 줍니다. 이러한 대파의 활용 방법과 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 목차 ◆ 내장지방 제거를 위한 대파 활용법 대파장아찌 담는 방법 대파 보관법 대파의 효능 대파의 부작용 정리 내장지방 제거를 위한 대파 활용법 대파가 특유의 향과 매운맛이 나는 이유는 바로 황화알릴 성분 때문입니다. 이 성분은 혈액 속 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹이는 역할을 하여 혈관 건강과 다이어트에도 효과적입니다. 대파는 칼로리가 100g당 26.. 2023. 8. 16.
등통증 -등이 결리고 아픈 이유? 부위별 의심할 만한 질환들! 예방법 등통증을 경험한 어떤 사람은 그러한 고통을 "등에서 터져 나오는 연속적인 지진”이라고 묘사한 바 있습니다. 이러한 통증을 경험한 사람은 다시 통증이 찾아올 것을 대비해서 상세한 계획을 세우지 않으려고 합니다. 비사교적이 되고 잘 웃지도 않고 초대에 응하지도 않게 됩니다. 이유가 있는 행동인 것입니다. 2021년 건강보험 심사평가원 다빈도 질병통계에 의하면 한방 환자 중에서 입원과 외래를 통틀어서 1위가 바로 등 통증이라고 합니다. 오늘은 등 통증이 어떻게 내장의 문제와 연관되어 있는지 등통증이 있으면 의심해보아야 할 질환과 해결책까지 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 목차 ◆ 등 통증이 있는데 내장질환과 연관된 이유 등 통증이 있을 때 의심해봐야 할 질환 담적병을 의심해 보아야 할 이유와 초기 증상 담적병의 원.. 2023. 8. 15.
제대로 효과적으로 소금양치 하는 방법 / 효능 효과 사람이 인공적으로 만든 치약보다는 천연소금으로 양치질을 하시려는 분들이 늘어나고 있습니다. 치약의 주된 성분인 불소, 계면활성제, 연마제에서 벗어나기 위한 수단으로 생각합니다. 하지만 치과의사들은 별로 권장하지 않습니다. 우리가 사용하는 치약도 우리 치아를 보호하는 안전한 만큼의 성분들이 들어가 있어 우리 치아에 유용하다고 말합니다. 치약을 사용한다고 하더라도 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 소금으로 양치질을 하기 원한다면 제대로 효과적으로 소금양치를 하셔야 합니다. 오늘은 효과적으로 소금양치를 하는 방법을 소개하고자 합니다. ◆ 목차 ◆ 피해야 할 소금양치의 소금의 종류 양치질 하기 좋은 소금이란 올바른 소금 양치질 방법 소금양치의 부작용 결론 피해야 할 소금양치의 소금의 종류 굵은 소금을 피하십.. 2023. 8. 14.
양심선언! 치아에 좋은 성분으로 된 치약 고르는 법! 치약의 비밀 마트에 가보면 치약의 종류도 너무 많은 것 같습니다. 잇몸에 좋은 치약, 엄청 비싼 프리미엄 치약, 소금이 들어가서 더 잘 닦인다는 치약 등등 정말 많습니다. 그래서 어떤 치약이 좋은 치약인지 궁금할 수 있고 누군가에게 치약을 추천해 달라고 말하기도 합니다. 그럼 어떤 성분들이 들어간 치약이 좋은 치약입니까? 오늘은 치약의 성분들에 대한 비밀을 폭로하는 양심선언을 하겠습니다. 그 궁금증을 지금부터 살펴보기도 하시겠습니다. ◆ 목 차 ◆ 치약을 쓰는 이유 치약과 불소 치약과 계면 활성제의 사용 치약과 연마제의 사용 소금 양치 잇몸병을 예방.치료하는 치약이 있을까? 치석억제및 제거하는 치약이 있을까? 치아미백을 해 준다는 치약이 있을까? 시린이 치약 - 효과가 검증된 기능성 치약 치약의 보존제 성분의 논란 .. 2023. 8. 13.
집에서 피부 하얘지는 피부관리법 / 하얀 피부 / 화이트닝 / 크림 하얀 피부의 얼굴을 소유하고 싶은 마음은 대중적으로 가지고 있는 감정인 것 같습니다. 오늘은 집에서 피부 하얘지는 피부관리법과 그에 맞는 미백크림을 소개할려고 합니다. 물론 집에서 관리할 수 있도록 자세히 설명드리고자 합니다. ◆ 목차 ◆ 화이트닝의 원리 1. GSK의 스티바-A 또는 아이오페(레티놀) 2. 디오디너리의 Niacinamide 3. Histolavb의 Vita C Complex 화이트닝 사용 가이드라인 하얀 피부를 위한 썬크림 사용법 정리 화이트닝의 원리화이트닝이란 말 그대로 얼굴이 하얘지는 것을 말합니다. 그 반대로 멜라닌 색소가 많이 분포되어 있으면 얼굴이 어두워지게 됩니다.화이트닝의 기전은 3가지 인데 첫째, 멜라닌 생성을 억제하며 둘째 , 멜라닌이 옆으로 이동하는 것을 막아주며 셋째.. 2023. 8. 12.

티스토리툴바