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4기 암환자의 생활수칙 - 반드시 피해야 할 10가지 금지식품 4기 암환자와 1,2,3기 암환자의 치료과정은 다르게 진행합니다. 4기 암환자란 암이 진행. 재발. 전이된 경우를 말합니다. 치료는 대부분 항암치료로 진행하지만 완치가능성은 거의 없습니다. 하지만 포기할 상황은 아닙니다. 4기 진단을 받고 암이 완치된 분들이 계시기 때문입니다. 4기 암환자들이 암을 극복한 치료와 방법 그리고 암환자가 피해야 할 10가지 금지식품에 대해서 알려드리겠습니다. ◈ 목차 ◈ 4기 암환자의 치료방법 암환자의 식이요법 방법 건강을 위협하는 10가지 음식 암환자의 음식 습관 수칙 정리 4기 암환자의 치료방법 완치를 목적으로 하는 1기, 2기, 3기 암은 항암치료를 아주 강력하게 하는 반면 4기 암의 항암치료는 완치가 목적이 아니기 때문에 증상을 완화하고 암의 진행을 늦추려는 목적으로.. 2023. 7. 27.
고지혈증 약을 끊는 2가지 핵심적인 방법! / 지방세포와 식이요법 고지혈증 약을 끊고 싶으십니까? 사실상 고지혈증만 잡으면 동맥경화를 막을 수 있고 동맥경화로부터 이어지는 뇌경색, 심근경색까지 잡을 수 있습니다. 이 모든 것의 근본원인이 바로 고지혈증입니다. 오늘은 고지혈증 치료에 중요한 요소가 무엇이며 약물복용 외에 가장 중요한 것이 두 가지가 무엇인지 다루어보도록 하겠습니다. ◈ 목차 ◈ 고지혈증의 오해와 수치 콜레스테롤의 역할 고지혈증 치료의 2가지 핵심 1. 지방세포를 줄이는 것입니다. 2. 식이요법 2-1 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방(TG) 줄이기 2-2 포화지방과 불포화지방산 2-3 트랜스지방의 위험성 정리 고지혈증의 오해와 수치 흔히 고지혈증이라 하면 혈중 콜레스테롤이 높은 것이라고 생각해서 콜레스테롤을 먹지 않으면 해결되는 것이 아닌가 생각합니다... 2023. 7. 26.
아이스크림 추천하지 않는 이유 / 만드는 법 선택법 아이스크림을 여름철에 먹는 간식이라고 생각했는데 아이스크림 체인점이 12달 장사를 하고 고객들은 꾸준히 찾아갑니다. 지금은 아이스크림 24시 할인점도 생겨서 더 쉽게 먹게 되는 것 같습니다. 아이스크림의 이야기를 적을려고 하다 보니 너무 많은 대중이 이미 먹고 있고 상업적인 규모는 대기업까지 손을 대면서 엄청난 사업성을 지니게 되었습니다. 그래서 조심스러운 면이 있긴 하지만 아이스크림을 추천하지 않는 이유와 역사, 만드는 법, 선택법 등을 다루어 보도록 하겠습니다. ● 목차 ● 아이스크림의 역사 아이스크림을 만드는 방법 아이스크림을 추천하지 않는 7가지 이유 건강에 좋은 아이스크림 선택법 정리 아이스크림의 역사 고대 로마인들이 셔벗을 처음으로 만들었습니다. 셔벗이란 눈, 과일, 꿀로 만들어 반쯤 얼린 후.. 2023. 7. 26.
복숭아의 씨앗의 효능 고르는 법/ 보관방법 / 맛있게 먹는 방법 / 장어 유의할 점 복숭아는 여름과 밀접한 관련이 있습니다. 복숭아는 복날에 먹는 여름 대표 과일입니다. 복숭아는 여름이 아니면 먹을 수 없는 과일이라 여름에는 귀한 몸입니다. 초복에는 삼계탕 같은 육류를 먹고, 중복과 말복에는 복숭아를 먹어야 원기 회복에 좋다는 옛말이 있을 정도로 영양이 풍부합니다. 심지어는 달밤에 벌레 먹은 복숭아를 먹으면 미인인 된다는 속설도 있습니다. 오늘은 복숭아의 종류와 효능, 고르는 법, 보관 방법, 먹는 방법, 유의사항 등 모든 것을 다루어보도록 하겠습니다. ◆목차◆ 복숭아란? 복숭아의 종류 복숭아 씨앗의 효능 복숭아 고르는 법 복숭아 변색 막는 방법 복숭아의 7가지 효능 ​ 복숭아 보관 온도 복숭아 맛있게 먹는 법 복숭아 드실 때 유의할 점 복숭아란? 중국에서 불로장생 과일의 상징인 복숭아.. 2023. 7. 26.
제대로 만성염증 잡는 법을 알면 병이 없다 / 원인 증상 검사에 예방음식 치료 평균수명과 건강수명은 다릅니다. 한국인의 평균수명은 82세이며 건강수명은 65세입니다. 이 차이를 빼면 17세인데 이 기간은 병으로 어려움을 겪는 기간입니다. 만약 100세를 산다고 하면 35년을 아프면서 지낸다고 합니다. 정말 끔찍합니다. 그럼 이 기간을 단축시킬 수 있는 방법은 없을까 하고 고민하게 됩니다. 그 방법은 우리 몸속의 염증을 관리하는 것입니다. 오늘은 만성염증의 원인과 증상 그리고 예방 좋은 음식까지 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 목차 ◆ 만성염증이란 만성 염증의 수치 만성염증의 원인 만성염증을 알리는 증상 징후 만성 염증 없애는 추천 음식 정리 만성염증이란 염증은 나쁜 것입니까? 염증이란 조직 손상, 감염에 의한 인체의 자연스러운 반응으로 대부분 면역세포가 자기 역학을 충실하게 수행하는 반.. 2023. 7. 25.
당뇨혈당 수치 떨어뜨리는 신기한 음식 간식 모음 당뇨가 있으신 분들은 입에 당기는 것이 있어도 제한하는 음식들이 많아 스트레스를 받게 됩니다. 그래서 원하는 음식을 막 먹었더니 혈당수치는 높아지고 건강에 적신호가 켜지기도 합니다. 오늘은 혈당수치를 높이지 않으면서 드실 수 있는 음식이나 간식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▣ 목차 ▣ 당뇨와 식이요법 당뇨에 좋은 섭취법과 5가지 베스트 간식 정리 당뇨와 식이요법 당뇨약은 혈당수치만 관리하는 것이지 치료는 아닙니다. 따라서 식이요법 없이는 치료가 불가능합니다. 과식이나 계속 먹는 습관은 금물입니다. 이러한 습관은 혈당수치만 올립니다. 특히 식사 후에 과일이나 빵, 케이크, 커피 같은 후식은 절대 금물입니다. 식사 시 식이섬유가 많은 식품을 드십시오. 식이 섬유는 혈당을 급격하게 올라가는 것을 막아줍니다... 2023. 7. 24.
췌장암 원인과 증상 그리고 예방 : 신호 증상! 꼭 확인 하세요! 오늘은 췌장암의 원인과 증상 예방 그리고 도움이 되는 식품에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 암 중에서 가장 무서운 암이 췌장암이라고 합니다. 2022년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 전체 암 발생의 3.4%로 8위를 차지하였습니다. 남성암 중에서는 7위, 여성암중에서는 6위를 차지했습니다. 연령대별로 보면 70대가 30.4%로 가장 많았고, 60대가 27.4%, 80대 이상이 22.2%의 순이었습니다. 췌장암은 나이와 밀접한 관련이 있음을 알 수 있습니다. ◐ 목차 ◑ 췌장의 위치 췌장의 구성 췌장의 기능 췌장암의 원인 췌장암의 전조증상 췌장암 예방의 핵심 췌장암 예방에 도움이 되는 식품 Q.A (대한종양내과학회) 정리 췌장의 위치 췌장의 위치가 후복막이고 주변에 혈관이 많이 존재하기 때문에 전이가.. 2023. 7. 24.
치매 예방하고 기억력 높이는 좋은 음식 BEST 5 치매 예방하고 기억력 높이는 좋은 음식 BEST 5를 소개하고자 합니다. 치매에 대한 관심이 높아지면서 신약도 적극적으로 개발되고 있습니다. 최근에 나온 레켐비라는 신약이 아직 한국에는 들어오지 않았지만 고비용으로 논란의 중심에 서 있습니다. 전문가들은 한국에 들어와서 사용된다고 해도 아마 환자들은 수백만 원에 달하는 자기 부담금이 있을 것으로 추산합니다. 치매가 가능한 오지 않도록 예방에 좋은 음식을 드셔서 좋은 기억력을 유지하고 뇌건강을 유지하셨으면 좋겠습니다. ◆ 목차 ◆ 치매 환자들의 식습관의 중요성 치매 예방하고 기억력 높이는 좋은 음식 BEST 5 1. 카레 2. 깻잎 3. 연어 4. 브로콜리 5. 계란 정리 치매 예방을 위한 식습관의 중요성 미국 신경학 분야 국제학술지인 뉴롤로지에 참여했던 .. 2023. 7. 23.

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