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20년 쌓인 숙변 해결 방법 -원인 증상 좋은 음식 자신은 변비가 없다고 해도 숙변은 있다는 사실을 알고 계십니까? 사람의 뱃속에 약 3-5kg 정도의 숙변이 있다고 합니다. 숙변이 왜 좋지 않은지, 숙변을 없애는 좋은 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 숙변의 정의 2. 숙변의 원인 3. 숙변의 증상 4. 숙변해결방법(음식.습관.금식) 5. 정리 숙변의 정의 숙변이란 변의 색이 검거나 푸른빛 또는 녹색을 띠는 것입니다. 담즙산과 세균 덩어리, 기생충, 음식부패로 인해 노폐물이 생기고 암모니아 인돌 황화수소 메탄 등 을 만들어서 방귀가 나올 때 아주 지독한 냄새를 발생시키기도 합니다. 장속의 숙변은 배설해야 할 통로를 막아 장내 대장균이나 나쁜 균들을 만나 유독가스를 발생시키고 장의 주름 등에 남아 각종 질병을 일으킵니다. 대장의 역할은 장.. 2023. 7. 5.
아스파탐 - 제로음료 감미료가 진짜 발암 물질? 아스파탐이란 ‘제로 슈가’ 제품에 사용되는 대체 감미료 중 하나입니다. 그런데 이 감미료가 세계보건기구(WHO) 산하의 국제암연구소(IARC)가 23년 7월 14일 아스파탐을 ‘인체발암 가능물질’(2B군)로 분류할 예정이라는 소식 때문에 우려가 나오고 있습니다. 아스파탐이 결국 발암물질이 될 것인지. 그리고 우리는 이 물질을 어떻게 합리적으로 생각할 것인지 생각해 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 목차 1. 아스파탐의 인체 발암성 2. 인공물질인 아스파탐 - 위험 여부 3. 아스파탐의 섭취량 4. 아스파탐의 연구결과에 대한 심각성 5. 정리 아스파탐의 인체 발암성 아스파탐은 여전히 훌륭한 대안으로 활용되는 사례가 있습니다. 바로 당뇨 등의 증상 때문에 설탕을 섭취할 수 없는 소비자에게 사용되어 왔습니다... 2023. 7. 4.
집에서 안구건조증 치료할 수 있는 3가지 유용한 생활습관 안구건조증은 웬만하면 다 같이 가지고 계시는 증상입니다. 질환이라고 말을 하지 않는 이유는 조금만 관리를 소홀히 해도 나타나는 증상이고 대부분 자연히 해결되거나 좋은 습관을 유지하면 호전될 수 있기 때문입니다. 오늘은 집에서 안구건조증 증상을 개선시킬 수 있는 3가지 유용한 생활습관에 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 안구건조증과 인공눈물 2. 인공눈물을 대체할 3가지 생활습관 2-1 습도유지와 눈의 휴식마련 2-2 온찜질 2-3 충분한 수분섭취 3. 정리 안구건조증과 인공눈물 인공눈물이 해결책이라고 생각하시는 분이 있어서 습관적으로 사용하시는 경우가 많습니다. 그런데 눈이 말랐다는 것은 눈의 가뭄을 의미합니다. 이게 겉에만 살짝 말랐다면 그냥 눈만 몇 번 깜빡이면 되지만 눈물을 공급하는 샘이 말랐다면 .. 2023. 7. 4.
하나도 버릴 것 없는 고구마의 엄청난 효능 - 뿌리 껍질 줄기 잎 한국인의 전통 뿌리 음식 - 고구마의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 고구마의 뿌리, 껍질, 줄기. 잎 등 하나도 버릴 게 없습니다. 고구마는 예전에 농사가 잘 안 될 때 먹을 것이 부족하면 쌀과 같은 주식 대신 먹는 영양가 있는 작물이었습니다. 그만큼 허기를 달래주고 영양분을 공급하는 고마운 뿌리 음식이었던 것입니다. 그런데 최근에 들어 고구마가 가진 엄청난 효능을 더 알고 놀라고 있습니다. 함께 살펴보시겠습니다. 목차 1. 고구마의 효능 2. 고구마의 껍질 3. 고구마를 잘 씻어야 하는 이유 4. 고구마줄기의 효능 5. 고구마의 종류별 영양학적 차이 6. 고구마와 다이어트 7. 고구마 섭취요령과 찌는 법 8. 고구마와 잘 어울리는 식재료 9. 고구마 장기 보관법 10. 고구마가 받고 있는 오해 1.. 2023. 7. 3.
슈퍼푸드 파프리카- 놀라운 색깔별 효능, 피망과의 차이 /보관법 비타민의 보고 슈퍼푸드 파프리카에 대해 알려드리려고 합니다. 파프리카는 여러 가지 색깔 때문에 이쁘기도 하고 아름다워 먹기가 민망할 정도입니다. 하지만 맛은 물론이고 우리의 몸의 면역력을 지켜주는 일등공신이라고 꼭 말씀드리고 싶습니다. 그럼 파프리카의 색깔별 효능, 피망과의 차이, 잘 고르는 법, 보관법, 주스 만들기 좋은 색깔의 파프리카. 파프리카 심지의 재발견에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1. 파프리카의 4가지 색깔별로 효능 2. 파프리카와 피망의 차이점 3. 파프리카 잘 고르는 법 4. 파프리카 보관법 5. 주스 만들기 좋은 주황색 파프리카 6. 파프리카 속 하얀 심지 - 영양성분 가득 7. 정리 파프리카의 4가지 색깔별로 효능 1. 빨간색 빨간색은 항산화 효과가 있으며 칼슘과 인이 많이 .. 2023. 7. 2.
기가 막힌 마늘의 효능과 섭취법 /숙성마늘 /흑마늘 /마늘껍질 마늘은 자연의 금(gold)이라는 별명으로 불리었습니다. 통일신라시대에는 이미 마늘을 약용, 식용작물로 재배하였습니다. 서양에서는 기원전 2500년 경 이집트에서 인간의 힘으로 불가능해 보이는 거대한 피라미드를 완성하는데 건설 노동자들에게 마늘과 양파를 먹였습니다. 그 당시 노예들은 스태미나 증강을 위해 마늘을 먹었다고 전해지고 있습니다. 마늘은 어떠한 효능이 있습니까? 어떻게 먹어야 가장 효율적으로 마늘을 섭취할 수 있습니까? 오늘은 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 마늘의 효능 2. 마늘의 효과적인 섭취방법 3. 마늘껍질의 효능과 섭취법 4. 정리 마늘의 효능 마늘의 주성분은 “알린(alliin)”입니다. 이 알린이 “알리네이즈(alliinase)”라는 효소에 의해 “알리신”으로 변합니다.. 2023. 7. 1.
좋은 소금 선택법 - 천일염/죽염/암염소금 ? 먼저 좋은 소금을 선택하기 위해서는 세계 해양과 한국의 해양의 실태를 먼저 이해할 필요가 있습니다. 그러고 나서 어디에서 좋은 소금을 구할 것인지를 생각해 보셔야 하고 그 소금을 구했다면 어떤 유의할 사항이 있는지 이해할 필요가 있어 보입니다. 오늘 좋은 소금 선택법을 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 오염된 세계의 바다 2. 한국해양의 진실 3. 천일염과 젓갈 4. 죽염과 오염 5. 깨끗한 소금 암염 6. 좋은 히말라야 암염소금 고르는 법 7. 정리 오염된 세계의 바다 제가 언급해 드릴 내용은 혐오감을 줄려고 하는 의도가 아닙니다. 지금도 수없이 많은 기사가 나오고 있지만 이슈가 안 되는 내용이 많고 어부들의 생계가 관련되어 있다 보니 공론화가 안 되는 면이 있긴 합니다. 하지만 사실은 아실 필요가 있.. 2023. 6. 30.
쥐젖 - 집에서 확실하게 제거하는 방법 / 진단/ 치료/ 예방 오늘은 쥐젖에 대해서 알아보려고 합니다. 쥐젖은 무려 전체 인구의 46% 나 가지고 있는 피부질환입니다. 쥐젖은 의약적으로는 연성섬유종(skin tag)이라고 해서 피부에 잘 생기는 양성종양입니다. 쥐젖이 생기는 이유와 치료 그리고 재발방지 그리고 집에서 제거하는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 쥐젖 - 집에서 100% 제거하는 방법 2. 쥐젖이 생기는 이유 3. 쥐젖의 증상 4. 쥐젖의 치료 5. 쥐젖의 예방 6. 결론 쥐젖 - 집에서 100% 제거하는 방법 아래의 사항을 알려드리긴 하지만 가장 확실한 방법은 병원을 찾아 제거하는 것입니다. 정말 쥐젖인지 식별하기도 힘들고 나중에 2차 감염으로 고생하는 경우가 많습니다. 병원에 가려니 쥐젖의 숫자가 많아서 보험도 안된다고 하니 그냥 집에.. 2023. 6. 29.

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